Dat zie ik graag: Iemand die snel door wil met de volgende mail. Heel even geduld. Het kan een paar minuten duren.
Meanwhile...
Misschien kun je ondertussen even tot rust komen met een paar keer heel diep in- en uitademen. Zittend of staand met een rechte rug, voel je het contact met de vloer, de aarde. Alsof er een loden gewicht in je billen of in je voeten zit. Sluit je ogen en vind je balans. Concentreer je volledig op je ademhaling en ontspan...Visualiseer een heldere blauwe lucht. Er drijven wolkjes voorbij. Dat zijn jouw gedachten. Je hoeft er niets mee te doen, ze drijven rustig verder. De zon blijft lekker warm en helder schijnen. Niets aan de hand. Alleen maar rust en jouw eigen vertrouwde lijf. Je bent thuis!
Met muzikale groet van Joan
